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Die Energiereserven wieder aufladen
Der Körper funktioniert wie eine Art Kraftwerk. Erhält er genügend Energie kann er diese umsetzen und bleibt somit fit und leistungsfähig. Verliert er Energie und wird diese nicht ausreichend...
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Wie legt man am schnellsten an Gewicht zu?
Um signifikante Zuwächse an Muskelmasse zu erreichen, braucht der Körper viel Energie. Gerade junge Trainierende, die sich noch im Längenwachstum befinden, oder genetisch nicht für starkes...
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5 Tipps zum Motivationserhalt im Bodybuilding
Wer sich im Bodybuilding Sport sein Ziel gesetzt hat, begibt sich auf einen langen Weg, der oft steinig sein kann. Bis zur Erreichung des sportlichen Ziels wartet die eine oder andere Motivationskrise,...
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Gibt es überhaupt legale und effektive Nahrungsergänzungsmittel?
Immer wieder ließt oder hört man in den Medien von illegalen Substanzen, welche Sportler zu sich genommen haben. Sei es Epo-Doping bei Radsportlern oder bestimmte illegale Steroide, die Bodybuilder...
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Mach Dein Training zum Beruf im Sportmanagement Studium
Ganz gleich welche Sportart, Sport ist nicht nur mehr Sport und Freizeitaktivität, sondern Sport ist Business. Daraus ergibt sich das der Sport ein Management braucht. Viele große Sportevents, Formel...
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10 Tipps für den Muskelaufbau
Muskelaufbau ist eine komplexe Sache, die von vielen Faktoren, wie Genetik, gutes Training und Ernährung, beeinflusst wird. Ich möchte dir hier 10 sehr hilfreiche Tipps geben, die dir helfen können...
View ArticleRückenschmerzen – Alles nur eine Frage der Bewegung?
Rückenschmerzen gelten mittlerweile als Volkskrankheit Nummer 1 und rund 70% der Deutschen leiden darunter. Doch mit den richtigen Vorbeugungsmaßnahmen kann man verhindern, dass diese überhaupt...
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Fit auf der Arbeit und nach Feierabend!? Geht das?
Wer kennt das nicht, schlaff und abgeschlagen im Büro und endlich nach einem langen Arbeitstag zu Hause angekommen die Freizeit genießen. Nur fehlt dann oft auch die Energie sich nochmal aufzuraffen....
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Bodybuilding: Ernährungsplan für den effektiven Masseaufbau – Tipps und Tricks
Das Trainingsprogramm spielt beim Masseaufbau zwar eine große Rolle, sollte aber nicht die Hauptrolle spielen. Denn wer über ordentlich Masse verfügen möchte, muss zudem auch die Ernährung entsprechend...
View ArticleMit Weight Watchers auf Reisen fit bleiben
Wer kennt das nicht, solange man in seinem gewohnten Umfeld ist und einen geregelten Tagesablauf hat fällt einem das abnehmen schon schwer genug, doch was tun wenn man zusätzlich noch viel Reisen muss...
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